Handhaven van een goede geestelijke gezondheid door middel van kruissteken
Op Facebook werd een vraag geplaatst over waarom mensen elkaar kruisen en welk mentaal gezondheidsvoordeel het voor hen had. De reacties die veel kruissteken gaven waren zeer attent. Mensen waren bereid om hun verhalen te delen over hoe kruissteek hen heeft geprofiteerd. Niet alleen hun fysieke, maar ook hun mentale welzijn. Verschillende van dezelfde thema's bleven verschijnen: Focus, Calm, Community en Stress Reducing.
Dit is het standpunt van de auteur, de mensen die op de vragen hebben gereageerd en niet bedoeld als vervanging voor de voordelen van een psycholoog. Als je een moeilijke tijd hebt, neem dan contact op en ontvang de hulp die je nodig hebt. Cross Stitch is een manier om te genezen en gezond te zijn, maar er zijn veel manieren om contact te maken.
Rust is een woord dat steeds opnieuw werd gebruikt. Mensen legden uit dat naaien als meditatie was. De eenvoudige taak om de flosdraad door de stof te trekken, door steeds opnieuw hetzelfde type steek te geven, gaf hen een gevoel van welbehagen. De repetitieve beweging was bijna als een lied of gebed. Toen mensen zich overbelast raakten door hun levenstaken, lieten naaien hen toe om te gaan zitten, te ademen en de rust in hun leven te herwinnen. Als huishoudelijk werk te overweldigend was, toe te voegen aan hun depressie of angst, de eenvoudige taak van het naaien, ongeacht het eindproduct, hen in staat stelde om hun kalmte te herwinnen.
Veel eerstehulpverleners bij crisislijnen gebruikten stiksels als een manier om in het moment te blijven, maar hen niet toe te laten zich te voeden in de crisis bij de hand. Het hield hen genuanceerd. Het stelde hen ook in staat om na een moeilijke oproep te decomprimeren.
Anderen vertelden dat ze grote aanvallen van depressie en angst hebben doorstaan en zeiden dat kruissteekwerk en verschillende handwerkprojecten hen helpen gefocust te blijven.
Het stelt hun hersenen in staat om zich te concentreren op de taak die voorhanden is, naaien en niet voor zorgen. Kruissteek stelt de hersenen in staat zich te concentreren en geeft het lichaam iets om te doen, mentaal en psychisch samenwerkend.
Gemeenschap is iets dat we allemaal nodig hebben en van wat er verzameld is, is het voor velen van ons belangrijk in de kruissteekwereld. Het internet heeft daar enorm mee geholpen. Er zijn overal kruissteekgroepen - Facebook, Twitter en Flickr om er maar een paar te noemen. Deze online groepen zijn vooral belangrijk voor mensen die door verschillende problemen vastzitten. Het is een geweldig gevoel van eenheid voor iemand om je te vertellen: "Hé, ik snap het, ik vind het ook leuk om dat te doen." Het laat ons beseffen hoe verbonden we werkelijk zijn.
Het laatst is stressvermindering. Het is een drukke go go-wereld ... gezin, werk, (of gebrek aan werk), school, het kan overweldigend zijn en belachelijke eisen stellen aan ons leven en welzijn. Kruissteek stelt ons in staat om achterover te leunen en gewoon te ademen. We kunnen alleen of met een kleine groep naaien en voelen de stress verdwijnen (tenzij u werkt met metalen draad ... Een persoon noemde dat: "als ik steek steek, hoef ik niemand anders dan ikzelf ..." Wat een geweldige manier om kruissteek gelijk te stellen aan stressverlichting.
Elke dag worden je door de eisen van het leven gestrest, maar als je een paar minuten neemt om te borduren, kom je weer terug in het midden. Zelfs als je iets voor een andere persoon creëert, gaat elke steek erover om jezelf terug te brengen.
Van focus tot stressvermindering, kruissteek helpt mentaal welzijn. Het stelt ons in staat energie om te leiden en die energie te gebruiken om iets moois te creëren. Het stelt ons in staat om contact te maken met onszelf ... onze ademhaling, onze geest, ons lichaam en weer heel te worden. Met kruissteek kunnen we ons concentreren, maar we kunnen ook contact maken met anderen. Het stelt ons in staat om deel uit te maken van een groter geheel en te weten dat we niet verloren of alleen zijn. De onderste regel, kruissteek is niet alleen goed voor de geest, het is goed voor de ziel.