Repetitive Strain and Knitting

Crafting Should not Hurt

Het is moeilijk te geloven dat iets dat je leuk vindt, mogelijk pijnlijk kan zijn, maar als het gaat om breien, is er voor sommige mensen iets dat te veel van het goede is.

Repetitive Stress Injury and Knitters

Het probleem staat bekend als repetitive stress injury of RSI in het kort. U hebt waarschijnlijk wel eens gehoord van het carpaletunnelsyndroom, een RSI die vaak maar niet altijd wordt veroorzaakt door langdurig op een computer te werken.

RSI is een meer algemene term voor aandoeningen van de armen, polsen, nek, schouders en / of rug veroorzaakt door herhaaldelijk een beweging uitvoeren, vaak op een manier die niet comfortabel of juist is voor uw lichaam.

Knitters met RSI's hebben de neiging om problemen te hebben in hun polsen, ruggen, handen, nek of een andere combinatie. Hun problemen kunnen worden veroorzaakt door langdurig in een slechte houding te zitten, de naalden te strak vast te grijpen of te veel gewicht op de polsen te leggen met een groot project.

RSI-preventie

RSI is veel gemakkelijker te voorkomen dan te behandelen, en het belangrijkste dat u kunt doen om RSI te voorkomen, is met mate te trainen. Volg deze richtlijnen voor gezondere crafting:

RSI-behandeling

Wat gebeurt er als je een stressgerelateerde verwonding aan het breien hebt? Veel voorkomende symptomen zijn:

Als u een van deze symptomen voelt, stop dan meteen met breien en plaats een ijspak op het getroffen gebied. Als het ijs niet helpt, neem dan ibuprofen.

Als de verwonding ernstig is, kan een bezoek aan uw arts in orde zijn. Pijnstillers kunnen worden voorgeschreven, of uw arts kan andere behandelingen aanbevelen, zoals 's nachts een polsbrace dragen (het wordt meestal niet aanbevolen om een ​​brace te dragen tijdens het breien, hoewel therapeutische handschoenen die bedoeld zijn om de bloedsomloop te verbeteren nuttig kunnen zijn).

Als je een RSI-blessure hebt, vergeet dan niet om te rusten. Neem een ​​paar dagen vrij van je knutselen en gebruik ijs en alle andere behandelingen die je arts aanbeveelt.

Na een paar dagen rust kunt u dagelijks een korte periode breien, maar overdrijf het niet. Een gewonde hand (of pols, schouder, elleboog of rug) kan veel gemakkelijker worden gewond en met voldoende schade kan je weken of zelfs maanden buiten spel zijn. Dus doe rustig aan, zorg goed voor jezelf en houd rekening met de schade die je zou kunnen aanrichten wanneer je lange periodes aan het werk bent.